「カイロプラクティックって、何回くらい通えばいいの？🤔」
初めて受けるとき、私も気になっていました。
「〇回通えばＯＫ！」という決まった回数は、ないようです。身体の状態や生活習慣、通う目的によっても変わります☝️
今回は、私の通い方がどう変わってきたかをまとめます😊
📅 ① 私の通い方の変化
- 通い始めた頃：週1回
- 身体の調子が良くなってきてから：月2回
- 現在：月1回
このペースは、先生に勧められたものです。
あくまで私の場合なので、身体の状態や目的によって、通うペースは人それぞれだと思います🐧
💰 ② 回数券や通い放題のプランもある
カイロプラクティック院によっては、回数券や1ヶ月通い放題などのプランを用意しているところもあります😊
私は、1ヶ月通い放題のプランを1回利用しました。そのあとは、会員向けのプランで通っています。
プランを選ぶときは、利用期限・料金・利用条件などを確認しておくと安心です☝️
料金については、私が一番知りたかったことでもあります。聞きにくいと感じたら、予約のときやホームページで確認してみてくださいね！
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😌 ③ 合わないと感じたら、無理に続けなくていい
施術者や院との相性も大切だと思います。
「自分には合わないな」と感じたら、無理して通い続ける必要はありません☝️
他のカイロプラクティック院を探したり、整体を受けてみたりするのも、一つの選択肢です😊
自分が納得できる場所を選びましょう✨
🌱 ④ 通う回数だけでなく、普段の過ごし方も大切
通う回数を増やすことだけが目的ではなく、日常生活でできることも大切だと感じています。
姿勢や身体の使い方を意識したり、セルフケアを取り入れたりすることも、身体と向き合うきっかけになります💪
ゴムバンド体操などのセルフケアについては、こちらに書いています！
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📌 まとめ
- 「〇回通えばＯＫ！」という決まった回数はありません😊
- 私は週1回→月2回→月1回と、通い方が変わってきました。このペースは先生に勧められたものです。
- 1ヶ月通い放題のプランを1回利用し、現在は会員向けのプランで通っています。
- 合わないと感じたら、無理に続けず、他の院や整体を検討するのも一つの方法です☝️
- 通う回数だけでなく、日常生活でのセルフケアも大切にしていきたいですね🌱
私はまだ学習中なので、これから分かったことが増えたら、また書き足していきます🐧✨
自分の体を知って健康生活✌️
※このブログは学習記です。専門家による診断や治療の代わりにはなりません。身体の不調が続く場合は、医療機関にご相談ください。
