カイロに出会って変わったこと｜自分の体に目を向けるようになった🦴

「カイロプラクティックを受けると、どんなことが期待できるの？🤔」

そんな疑問を持つ方も多いと思います。

私の場合は、「何かが治った」というよりも、自分の体に目を向けるようになったことが、一番の変化でした😊
今回は、カイロに出会って変わったことをまとめます📝

感じ方には個人差があります。あくまで私の場合の話として読んでください🙇‍♀️

🔍 ① 自分の体を「知らなかった」と気づいた

カイロに出会って、まず気づいたのは、自分の体を案外知らなかったということです。

問診票を書いて、先生に話を聞いてもらううちに、自分でも気にしていなかった症状が、次々と出てきました😳

👉 カイロでは実際に何をするの？初めて受けたときの流れ🦴

自分の姿勢の状態を教えてもらって、普段の生活習慣が姿勢につながっていることを知りました。

それから今も変わらず、「良い姿勢を保とう」「運動する時間をつくろう」と考えるようになりました💪

👉 姿勢が悪くなるのは生活習慣から？施術を受けて気づいたこと🦴✨

カイロに出会ってから、次のようなことを生活に取り入れています🌱

・座るときは、骨盤を立てて座ることを意識する

・近くのスーパーへは、歩いて行く、または自転車を使う🚲

・朝6時30分から、ラジオ体操をする

・スキマ時間に、ゴムバンド体操をする

👉 自宅でできるセルフケア｜私が実践していることと、続かなかった話🏠✨

👉 カイロの体操ってなに？🤔

ただ、続けるのは簡単ではありません😅
続けないと変化を実感しにくく、実感する前にサボってしまうことも、よくあります。

カイロは、どんな体の悩みにも対応できるものではないと学んでいます。

強い痛みや急な症状、病気やケガがあるときは、医療機関への相談が必要です🏥

「カイロに行けば、何でも大丈夫」と考えるのではなく、自分の体の状態に合わせて選ぶことが大切だと思います。

👉 カイロは誰でも受けられる？どんな人に向いている？受けて思ったこと🦴

・カイロに出会って、自分の体を知らなかったと気づいた

・姿勢や、体の使い方を意識するようになった

・「良い姿勢を保とう」「運動する時間をつくろう」という考えは、今も変わっていない

・生活の中で、できることを少しずつ始めている（続けるのは、まだ課題）🌟

私はまだ学習中なので、分かったことが増えたら、また書き足します📚

※このブログは学習記です。専門家による診断や治療の代わりにはなりません。体の不調が続く場合は、医療機関にご相談ください。