カイロを受けた後に気をつけること｜気分が悪くなった私の体験🦴

「カイロプラクティックを受けた後は、何に気をつければいいの？🤔」

「お風呂やお酒は大丈夫？」

私が特に気になったのは、飲酒についてと、施術後に気分が悪くなる可能性があることです。

実際に私も、何度か施術を受けるなかで、施術後に気分が悪くなったことがあります。今回は、その体験と、先生から教えてもらったことをまとめます。

😣 ① 施術後に気分が悪くなったことがある

何度か施術を受けるなかで、私は施術後に気分が悪くなったことがありました。

先生に伝えたところ、「好転反応」と呼ばれるものだと説明を受けました。施術によって体の状態が変化することで、一時的にだるさや不調を感じることがある、という説明でした。

ただし、これはあくまで先生から聞いた説明です。気分の悪さの原因は人によって異なるため、症状が続く場合や強くなる場合は、先生に相談したり、医療機関を受診したりすることが大切だと思います。

気分が悪くなったときは、無理をせず、ゆっくり休みましょう。そして、次に施術を受けるときは、前回どのような変化があったのかを先生に伝えることが大切です。

また、必ず体調が悪くなるということでもありません⚠️

先生からは、施術後にお酒を飲むと血行が良くなり、普段より酔いやすくなる可能性があると言われました。

施術後に飲酒を考えている方は、事前に先生へ確認し、体調がすぐれない場合は控えるようにしましょう。

水分については、体重などをもとに必要な水分量を考えると教わりました。私の場合は、計算上はだいたい2.5Lになるそうです。そのうえで、1日2Lくらいを目安に飲むように言われました。

ただし、必要な水分量は、体重や体調、気温、運動量などによって変わります。気になる方は、先生や医療機関に確認してください。

持病などで水分量を制限されている方は、必ず主治医の指示に従いましょう。

好転反応が出たときは、湯船につからず、シャワーだけにするよう言われました。

私の場合は、気分が悪くなったときが「好転反応が出たとき」にあたるのだと思います。体調に合わせて、無理をしないようにしています。

施術後の運動については、現在勉強中です。詳しいことが分かり次第、更新していきます！

施術を受けて終わりではなく、施術後の過ごし方も大切だと感じました。

気になることや不安なことがあれば、我慢せず、先生に確認してみましょう。体調の変化があった場合は、次回の施術前に必ず伝えることも大切です。

気分の悪さが続くときや、強い痛み、しびれ、発熱、息苦しさ、急な体調の変化があるときは、施術を続けず、医療機関に相談してください。

・施術後に気分が悪くなることがある（私は経験があります）

・体調の変化や気分の悪さは、先生に伝える

・施術後の飲酒は、普段より酔いやすくなる可能性があると教わった

・水分量は、体重や体調などを考慮して決める

・水分制限がある場合は、主治医の指示に従う

・体調がすぐれないときは、無理に入浴せず、シャワーだけにする

・強い症状や症状が続く場合は、医療機関に相談する

私はまだ学習中なので、分かったことが増えたら、また書き足します📚

※このブログは、私自身の体験と学習内容をまとめたものです。専門家による診断や治療の代わりにはなりません。体の不調が続く場合や、強い症状がある場合は、施術者や医療機関にご相談ください。